哪些不好的习惯会导致女性发生痛经

痛经是很多女性在月经周期都会遇到的一件很麻烦的事情。痛经的形成不仅与一些病理性疾病有关，还可能是女性房事中的不好习惯造成的。那么，有哪些不好习惯会导致女性痛经呢？哈尔滨协佳医院的医生做了详细的介绍。

以下不好习惯会导致痛经:

1、太累:月经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合。月经可导致月经延长或月经过多；反之，过度称心，气血凝滞，容易引起痛经等症状。

2、喝浓茶:经期多喝开水，不喝浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡成分，会刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3.营养不足:因为月经来潮后每个月都会流失一定量的血液，所以需要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。另外，吃生冷食物会引起痛经、闭经、白带增多。

4、情绪化:月经期要像平时一样开心，防止情绪波动。如情绪激动、抑郁和愤怒常导致月经推迟、痛经、闭经等。

温馨提示：通过以上哈尔滨协佳医院医生的介绍，相信大家都有所了解了。如果您有任何其他问题，请点击在线或致电我们的医生预约！我们将竭诚为您服务！祝你生活幸福，身体健康。